Jakarta, tiradar.id – Siapa yang tidak ingin memiliki kulit cantik, awet muda, dan bercahaya? Mungkin semua orang menginginkannya.
Inilah mengapa banyak dari kita berlomba-lomba dalam merawat kulit dengan berbagai produk skincare yang ada di pasaran.
Namun, tahukah Anda bahwa kecantikan kulit bukan hanya tentang perawatan dari luar saja? Kesehatan kulit sebenarnya juga sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh dari dalam.
Menurut Arief Febriano Pandhu H, seorang ahli kesehatan dengan gelar STr.Battra yang menulis di laman Kementerian Kesehatan, kesehatan saluran cerna adalah salah satu faktor kunci untuk memiliki kulit yang bercahaya.
Jumlah bakteri baik dalam saluran cerna kita memiliki dampak besar pada kesehatan kulit kita.
Penelitian yang dia ungkapkan menunjukkan bahwa orang yang memiliki saluran cerna yang sehat juga memiliki profil asam lemak yang lebih sehat pada kulit mereka.
Ini artinya kulit akan lebih lembap, terhidrasi, dan lebih baik dalam melindungi diri dari faktor-faktor eksternal yang merusak.
Dengan kata lain, kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada apa yang kita oleskan ke wajah kita, tetapi juga apa yang kita konsumsi dan bagaimana kita merawat saluran cerna kita.
Untuk menjaga kesehatan saluran cerna, Anda dapat memulainya dengan pola makan yang sehat. Pastikan Anda mendapatkan cukup serat dari sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik dan probiotik juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran cerna Anda.
Dan jangan lupakan pentingnya mengelola stres dengan berolahraga dan menjaga keseimbangan hidup yang sehat secara umum.
Selain perawatan dari dalam, ada juga ramuan herbal alami yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan pada gilirannya membuat kulit Anda bersinar.
Arief Febriano Pandhu H memberikan saran tentang ramuan yang aman, murah, dan mudah dibuat untuk membantu kulit Anda bercahaya.
Berikut adalah resep ramuan khas Nusantara yang disarankan oleh Arief Febriano Pandhu:
Bahan-bahan yang Anda butuhkan:
- 30 gram kunyit
- 20 gram jahe
- 3 buah kapulaga
- 3 buah cengkeh
- 5 cm kayu manis
- 1 liter air
- 100 gram gula merah
Cara membuat ramuan yang membuat kulit bercahaya:
- Pertama-tama, bersihkan dan kupas semua bahan secara cermat, lalu cuci bahan-bahan tersebut dan tiriskan.
- Potong kunyit dan jahe menjadi potongan kecil yang mudah dicampur.
- Ambil panci dan masukkan air, kemudian masak air hingga mendidih.
- Setelah air mendidih, kecilkan api dan masukkan irisan jahe, kunyit, dan rempah-rempah lainnya.
- Rebus dengan api kecil selama 15 menit dan pastikan untuk menutupi panci agar minyak atsiri tidak banyak menguap.
- Tambahkan gula merah yang telah disisir ke dalam panci, lalu aduk air rebusan hingga gula larut.
- Setelah gula larut, saring ramuan tersebut.
- Terakhir, sajikan dan nikmati selagi masih hangat.
Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi ramuan ini harus dilakukan secara rutin, sekitar 2-3 kali dalam seminggu, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Selain itu, saat Anda membuat ramuan ini, cobalah untuk berada dalam suasana bahagia agar energi positif dapat mengalir ke dalam ramuan, dan ketika Anda mengonsumsinya, itu akan menambah pancaran energi positif pada kulit Anda.
Jadi, sekarang Anda sudah tahu rahasia kulit glowing dan awet muda dengan bahan-bahan alami yang murah dan mudah didapat di sekitar Anda.
Cobalah ramuan ini dan saksikan sendiri perubahan positif pada kulit Anda. Ingatlah, kecantikan sejati berasal dari dalam, dan kesehatan kulit adalah refleksi dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.
