Jakarta, tiradar.id -Banyak pasangan yang ingin melakukan hubungan intim atau seksual, namun belum siap dan berencana untuk menunda kehamilan karena alasan tertentu. Untuk menunda kehamilan, selain menggunakan kontrasepsi, dapat juga dilakukan dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Meskipun bukan metode kontrasepsi yang efektif, mengonsumsi makanan tertentu dapat mempengaruhi kesuburan yang memungkinkan untuk menunda kehamilan.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat berpotensi mengurangi kemungkinan terjadinya peluang kehamilan:
1. Makanan yang Mengandung Tinggi Gula
Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi gula secara berlebihan, seperti permen dan kue, dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu keseimbangan hormon insulin. Hal ini bisa memengaruhi ovulasi pada wanita dan produksi sperma pada pria, yang pada akhirnya bisa berdampak pada tertundanya peluang kehamilan.
2. Pepaya
Buah pepaya dinilai dapat menjadi salah satu makanan pencegah kehamilan. Biji pepaya diduga dapat menjadi KB alami, karena ekstrak biji pepaya dapat menurunkan motilitas (gerak sperma) yang dapat mengurangi kualitas sperma pria. Selain itu, buah pepaya memiliki kandungan karoten yang diketahui mampu meningkatkan kerja hormon estrogen dalam membantu melancarkan siklus haid yang tidak teratur.
3. Nanas
Buah nanas mengandung bromelain yang dapat menyebabkan keseimbangan protein dalam tubuh terganggu. Konsumsi nanas secara berlebihan dapat menimbulkan keluhan kram perut hingga perdarahan. Namun, efektivitas buah nanas, terutama nanas muda, untuk menunda kehamilan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. Jahe
Mengonsumsi air rebusan jahe bisa membantu melancarkan siklus menstruasi. Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antioksidan yang bisa meredakan kram atau gejala lain yang muncul saat haid.
5. Kunyit
Kunyit diketahui mengandung senyawa yang memiliki efek serupa dengan hormon estrogen, yang dapat membantu melancarkan haid agar lebih teratur. Selain itu, kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang bersifat antiradang sehingga mampu membantu mengatasi keluhan menstruasi.
Selain makanan, mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam jumlah berlebihan, seperti kopi, teh, dan minuman energi, dapat menurunkan kesuburan wanita dan memengaruhi motilitas sperma pada pria. Oleh sebab itu, bila Anda sedang menjalani program kehamilan, hindarilah makanan dan minuman tersebut.
