Jakarta, tiradar.id – Dokter spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi dari Rumah Sakit Universitas Indonesia, dr. Irandi Putra Pratomo, Ph.D, Sp.P(K), FAPSR, FISR, FISQua, memberikan tips untuk melindungi diri dari penularan virus Human Metapneumovirus (HMPV). Dalam sebuah diskusi daring yang berlangsung pada hari Selasa di Jakarta, dr. Irandi mengungkapkan bahwa berkumur dengan air bersih setelah berkerumun di luar dapat membantu mengurangi risiko penularan virus ini.
Menurutnya, berkumur, baik di mulut maupun tenggorokan, bisa menjadi salah satu langkah pencegahan yang sederhana namun efektif. “Berkumur setelah kita dari luar, berkumur yang di mulut maupun yang di tenggorokan, atau bahasa Inggrisnya Gargling, ada manfaatnya,” ujar dr. Irandi. Ia menjelaskan bahwa tidak perlu menggunakan cairan antiseptik atau obat-obatan seperti betadine; cukup dengan air bersih sudah cukup. Untuk tambahan manfaat, bisa juga menambahkan garam sebagai antiseptik alami yang mudah didapatkan.
Meski virus HMPV kini menjadi perbincangan, penanganannya, menurut dr. Irandi, tidak jauh berbeda dengan langkah-langkah yang dilakukan saat pandemi COVID-19. Penggunaan masker, mencuci tangan, dan beristirahat di rumah saat sakit masih menjadi langkah-langkah pencegahan yang paling utama. “Jangan sampai kita kembali ke masa ketika alat pelindung diri seperti masker langka dan harganya tidak masuk akal, atau sanitizer yang sulit didapatkan,” tambahnya. Dr. Irandi menekankan pentingnya menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebagai langkah sederhana yang bisa dilakukan semua orang.
Meskipun virus HMPV belum mengharuskan adanya karantina atau peringatan dari organisasi kesehatan dunia seperti WHO, dr. Irandi mengingatkan agar masyarakat tetap waspada, terutama untuk kelompok rentan, seperti anak-anak di bawah 10 tahun dan lansia dengan penyakit komorbid. Pada anak-anak, sistem imun mereka yang masih berkembang membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi, sementara pada lansia, penurunan imunitas seiring bertambahnya usia, serta adanya penyakit penyerta seperti diabetes, jantung, atau riwayat transplantasi, membuat mereka lebih mudah mengalami komplikasi serius.
Selain itu, dr. Irandi juga mengingatkan pentingnya menjaga imunitas tubuh. Untuk itu, menjaga lingkungan yang bersih, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang, serta tidur yang cukup sangat disarankan. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, diharapkan masyarakat dapat melindungi diri dan keluarga dari penularan virus HMPV.
Berkumur dengan air bersih menjadi langkah sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan dan melindungi diri dari infeksi virus. Mengingat pentingnya pencegahan, mari tetap waspada, menjaga kebersihan, dan menjaga pola hidup sehat.
