Jakarta, tiradar.id – Jahe tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan tetapi juga dikenal sebagai minuman yang sehat dan enak. Namun, apakah aman minum jahe setiap hari?
Air jahe adalah teman baik untuk menghangatkan badan saat cuaca dingin dan kaya akan manfaat kesehatan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimual, menurut Healthline.
Meskipun jahe memiliki banyak manfaat, perlu diperhatikan jika Anda minum jahe setiap hari. Ada kemungkinan dapat menyebabkan sakit perut dan gas terutama jika dikonsumsi berlebihan, seperti yang dilansir oleh laman Ucla Health.
Namun, bagi yang tidak memiliki kondisi medis tertentu, minum jahe setiap hari aman dan memberikan berbagai manfaat, seperti:
- Meningkatkan sistem imun: Jahe membantu meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi virus dan bakteri tertentu karena kandungan vitamin C, B6, magnesium, zat besi, dan kalsium.
- Menjaga kesehatan usus: Jahe memiliki sifat relaksasi otot yang bermanfaat bagi mereka yang mengalami refluks asam lambung atau masalah pencernaan lainnya.
- Anti-inflamasi: Jahe membantu menjaga kesehatan kulit, mulut, dan rambut, serta mengurangi visibilitas bekas luka dan memberikan manfaat anti-penuaan.
- Efek menenangkan: Jahe dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
- Sifat antiseptik: Air rebusan jahe dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk masalah kulit seperti ketombe, serta membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi jahe secara teratur.
