Jakarta, tiradar.id – Perawatan gigi dan mulut yang tepat sangat penting untuk menjaga kebersihan gigi dan senyum yang sehat dan cerah. Ada banyak cara merawat gigi yang murah dan praktis menggunakan bahan alami yang dapat dilakukan di rumah.
Kebiasaan dan gaya hidup seseorang seringkali menyebabkan gigi menguning. Namun, ada beberapa metode pemutihan gigi alami yang bisa Anda coba.
1. Oil Pulling dengan Minyak Kelapa
Kevin Sands, seorang dokter gigi kosmetik di Beverly Hills, merekomendasikan teknik yang disebut oil pulling atau pemotongan minyak. Teknik ini melibatkan pengolesan minyak kelapa di sekitar mulut selama beberapa menit. Metode ini diklaim dapat menghasilkan senyum yang lebih cerah dengan menghilangkan bakteri dan noda di permukaan gigi. Meski begitu, Dr. Sands mencatat bahwa bukti ilmiah yang mendukung efek pemutihan dari oil pulling masih terbatas.
2. Baking Soda (Soda Kue)
Pilihan lainnya adalah dengan menggunakan baking soda atau soda kue. Soda kue dikenal memiliki sifat abrasif yang ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di permukaan gigi. Dr. Sands menyarankan untuk mencampurkan sedikit baking soda dengan air hingga membentuk pasta, kemudian menyikat gigi dengan lembut menggunakan campuran tersebut. Meskipun demikian, penting untuk menggunakan soda kue dengan hemat, karena penggunaan berlebihan dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan sensitivitas.
3. Arang Aktif
Dr. Marc Lowenberg, seorang dokter gigi kosmetik di New York, merekomendasikan penggunaan arang aktif. Anda dapat membuat pasta dengan mencampurkan arang aktif dengan air dingin atau hidrogen peroksida. Pasta ini kemudian dioleskan ke gigi menggunakan sikat gigi. Arang aktif diyakini memiliki kemampuan untuk mengikat kotoran dan noda, sehingga membantu memutihkan gigi.
4. Hidrogen Peroksida
Hidrogen peroksida adalah bahan pemutih yang sering digunakan dalam berbagai produk pemutih gigi. Anda dapat berkumur dengan larutan hidrogen peroksida encer (biasanya 3 persen) atau mengoleskannya langsung ke gigi dengan kapas. Namun, Dr. Sands menekankan pentingnya mengikuti tindakan pencegahan keselamatan dan menghindari penggunaan konsentrasi yang lebih tinggi dari 3 persen, karena konsentrasi yang lebih tinggi dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan pada gusi serta jaringan lunak.
Merawat dan memutihkan gigi di rumah bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan. Metode seperti oil pulling dengan minyak kelapa, penggunaan baking soda, arang aktif, dan hidrogen peroksida dapat menjadi alternatif yang lebih murah dan praktis.
Namun, selalu perhatikan penggunaan yang tepat dan konsultasikan dengan dokter gigi jika diperlukan, untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.
