Jakarta, tiradar.id – Musim panas adalah waktu yang tepat untuk merawat kesehatan tubuh kita dengan cara yang alami dan menyegarkan. Salah satu cara yang mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi infused water atau air infused, serta ghee dengan air hangat.
Kedua kombinasi ini tidak hanya memberikan hidrasi yang diperlukan oleh tubuh kita, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang signifikan.
Infused Water untuk Hidrasi dan Detoksifikasi
Infused water adalah air yang diperkaya dengan rasa dan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau herba. Selain memberikan hidrasi yang penting, infused water juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dari bahan-bahan alami yang dimasukkan ke dalam air membantu memerangi peradangan dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Mengonsumsi infused water dapat menjadi alternatif yang segar dan lezat untuk minuman bersoda atau berkafein, terutama di musim panas ketika kita cenderung lebih berkeringat dan berisiko mengalami dehidrasi. Dengan memadukan buah-buahan, sayuran, dan herba, kita tidak hanya mendapatkan hidrasi, tetapi juga tambahan nutrisi yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Ghee Hangat untuk Kesehatan Usus dan Penurunan Berat Badan
Selain infused water, ghee dengan air hangat juga merupakan kombinasi yang bermanfaat bagi kesehatan kita, terutama bagi kesehatan usus dan penurunan berat badan.
Ghee, yang merupakan mentega murni, mengandung asam butirat yang membantu melumasi saluran pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Hal ini membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi risiko sembelit serta gangguan pencernaan lainnya.
Menurut Dr. Dimple Jangda, seorang Pelatih Ayurvedic dan spesialis usus, mengonsumsi 200 mililiter air hangat dengan 1 sendok teh ghee saat perut kosong dapat membantu mengatasi gejala kurang hidrasi dan memperbaiki kondisi kesehatan usus. Selain itu, ghee juga memiliki efek mengikis pada usus dan membantu menghilangkan logam berat serta racun dari tubuh.
Dalam menghadapi musim panas, menjaga kesehatan tubuh menjadi prioritas utama. Dengan mengonsumsi infused water dan ghee dengan air hangat, kita dapat memberikan hidrasi yang diperlukan oleh tubuh sekaligus memperbaiki kondisi kesehatan usus dan mendukung penurunan berat badan.
Kedua kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang berkelanjutan bagi tubuh kita. Jadi, mari jaga kesehatan kita dengan memilih minuman yang tepat di musim panas ini.
