Jakarta, tiradar.id – Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan kita, dan masalah kesehatan mental bisa memengaruhi siapa saja, termasuk remaja dan dewasa.
Hal ini menjadi sorotan dalam ekosistem layanan kesehatan digital seperti Halodoc. Dr. Monica C. Dewi, Medical Manager Halodoc, menyoroti pentingnya memahami gejala dan gangguan kesehatan mental serta mencari pertolongan yang tepat dalam sebuah pernyataan resmi di Jakarta.
Menurut data dari World Health Organization (WHO) pada tahun 2019, satu dari delapan orang di seluruh dunia mengalami masalah kesehatan mental.
Masalah ini tidak mengenal usia, melibatkan baik remaja maupun dewasa. Isu kesehatan mental telah menjadi fokus perhatian publik dalam beberapa tahun terakhir, dan istilah-istilah terkait kesehatan mental semakin menjadi akrab di masyarakat.
Dr. Monica C. Dewi mengingatkan bahwa ketika gejala kesehatan mental mulai mengganggu produktivitas seseorang, sangat penting untuk mencari bantuan dari tenaga medis profesional seperti psikolog atau psikiater.
Konsultasi dengan ahli kesehatan mental diperlukan untuk menghindari upaya diagnosis mandiri yang berpotensi membahayakan diri sendiri.
Kesehatan mental harus diperlakukan dengan serius dan dijaga sebaik mungkin, sebagaimana kita menjaga kesehatan fisik kita. Gangguan kesehatan mental memiliki gejala awal yang perlu diidentifikasi dengan cepat agar penanganan bisa segera dilakukan.
Masalah kesehatan mental dapat memengaruhi berbagai kelompok usia. Remaja, misalnya, mungkin mengalami stres dan kecemasan berlebihan yang dapat dipicu oleh pola asuh orang tua yang ketat atau pengalaman bullying. Dewasa muda juga dapat mengalami depresi, kecemasan, serangan panik, dan masalah tidur, yang seringkali lebih banyak dialami oleh wanita.
Orang tua juga tidak luput dari risiko mengalami masalah kesehatan mental, seperti postpartum depression atau kebingungan mengenai perkembangan anak. Stres yang berasal dari tuntutan sosial dan ekonomi juga dapat memengaruhi kesehatan mental orang tua.
Untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental, ada beberapa langkah sederhana yang dapat diterapkan oleh masyarakat. Ini termasuk berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, berbicara positif pada diri sendiri, dan mencatat hal-hal yang patut disyukuri.
Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup waktu, menetapkan prioritas, mendengarkan dan berbicara dengan orang lain, serta melakukan deteksi dini dan konseling adalah langkah-langkah penting lainnya.
Pentingnya edukasi tentang gejala kesehatan mental dan pentingnya deteksi dini tidak boleh diabaikan. Diagnosis dan penanganan yang tepat waktu oleh ahli kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater dapat membantu seseorang mengatasi masalah kesehatan mental dengan cepat dan mengurangi risiko penyakit mental yang serius.
Melalui layanan telehealth seperti yang ditawarkan oleh Halodoc, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah mengakses bantuan dan konsultasi terkait kesehatan mental.
Hal ini akan menjadi solusi yang sangat berharga untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan mental dan membantu menjaga kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Dengan meningkatnya kesadaran dan aksesibilitas, kita dapat bersama-sama berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental di masyarakat.
